Нет такого человека, который не хотел бы быть красивым, полным энергии. Однако реальность современной жизни накладывает свою печать на поведение людей. Они все время куда-то торопятся. Нет лишней минуты на простое внимание в себе, к потребностям своего организма. К сожалению, подобный ритм негативно сказывается на организме даже самого крепкого с виду человека.

     Уменьшить такие последствия можно, обратив внимание на комплекс правил. Понятие «здоровый образ жизни» – это сочетание полезных привычек, оказывающих положительное влияние на человека. С помощью него можно улучшить самочувствие, продлить счастливые годы, быть полезным окружающим. Популярность такого стиля жизни в наше время объясняется тем, что люди пытаются уменьшить вредное влияние технического прогресса, плохой экологии, чрезмерной нагрузки на свое здоровье.